高タンパク低カロリー鶏ささみせんべい
低カロリーで高たんぱくな鶏ささみを「せんべい」にしました
ラップにはさんで伸ばしてから筋を取ります
ささ身の筋取りが苦手な私にピッタリなやり方です
味付けは粉チーズやとろけるチーズ
カレーパウダーやパプリカなどのスパイスに
海苔も貼り付けてみました
ささ身はラップにはさんで、めん棒で軽く叩きます←いきなり伸ばすと滑るので
スジが出てきましたね、ここで筋を取ります
好みの味付けで
粉チーズをふって海苔をのせたら、ラップで軽く押さえて貼り付けます
クッキングシートの上にのせ（そっとラップをはがします）
レンジ600ｗで2分加熱し
上下を返して2分位加熱します（様子を見ながら）
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ターメリックを畳み込んでみました
伸ばして片面加熱し、裏返してから、とろけるチーズをのせ
2～3分チーズを溶かします
伸ばす厚さで「パリッとせんべい」になったり」←透けるまで伸ばしますよ
少し厚いと、ジャーキーのような噛み応えにもなります
とてもヘルシーなおやつ（おつまみ）です
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伸ばして片面加熱し、裏返してから、とろけるチーズをのせ
2～3分チーズを溶かします
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