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味付けのサバ缶を使って人参しりしり

流行りの「魚の缶詰め」、中でも人気のサバ缶を使って

人参しりしりを作ってみました


味付きのサバ缶なので特に味付けはいりません

少し甘めの、優しい味のシリシリになりました

ご飯にたっぷりのせて食べるのが好きです

サバ缶で人参しりしり9 (2)


友人から立派な人参をいただいたのですが

きのう人参を買ったばかり

あわてて使うこコトもないのですが 「最近作ってないなぁシリシリ

・・と思うと、どうでも食べたくなります

でもツナ缶がない、というコトでサバ缶の登場


「みそ煮」と迷って「味付」(しょう油味でした)を使いました

サバ缶で人参しりしり1

人参(3本で350g)

千切りはフードプロセッサーのお世話になり

先日使った 「オイルサーディン」のオイル(米油)が残っていたのでコレで炒めます

サバ缶で人参しりしり3

人参がしんなりしたらサバ缶を汁ごと入れます

108円のサバ缶でしたが、身がたくさん!

固形110g 総量150g、お得感ありますね

サバ缶で人参しりしり5

入れたのはマヨネーズとショウガとニンニク(チューブ)だけ

サバの身を軽くほぐしながら炒めます

サバ缶で人参しりしり6

冷凍庫に保存している卵白でとじます

卵白はボールに入れ常温におきます

多少凍っていても混ぜると溶けますよ

サバ缶で人参しりしり2

サバ缶で人参しりしり8


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Comment 1

2018.11.16
Fri
10:45

Gjprggda  

a fait du rags homme sa sp??cialit?? depuis sa cr??ation

Lukakus super-agent Mino Raiola has already claimed that Real Madrid are just one of few European clubs who could afford to spend big on the 23-year-old.The the 6ft 7in former England star reached?his century with the opener in?a 1-1 draw at the bet365 Stadium against Everton on February 1."And again in 2015, the African-born ace -?who fled from war-torn Burundi aged ten to join his mumhere - was banned from driving for a year after admitting a drink-driving charge."
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uld be on his way out of West Ham as top European clubs chase the play makerReuters5Fabregas has been linked with AC Milan but they have bulked at his wage demandsThe Hammers do not want to expose themselves by replacing Payet with a player with no experience of the Premier League as they know that could really hinder their chances this season.But the Spanish side have confirmed the Argentinian has reiterated his desire to stay with the club until his contract expires in the summer of 2018.
uturePA:Press Association5But the club could be thrown into administration and staff at the Macron Stadium are fearing for their jobsThe Mail claim owners Ken Anderson and Dean Holdsworth had been in talks to inject some money into the club but they have now broken down.

<a href=https://shopee.tw/瓒婂崡妯橬IKE鑰愬厠姣涙瘺锜茬闉嬭紩璩窇闉媠ize-22-23.5-25-26-27鐝捐波-7213-i.93557955.1644861831>NIKE鑰愬厠姣涙瘺锜茬闉?/a>

2018/11/16 (Fri) 10:45 | EDIT | REPLY |   

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