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 04,2019 簡単!シャキシャキ玉ねぎとサバ缶のマヨネーズ焼き READ MORE

 20,2019 フキ入り豚ロール弁当 READ MORE

 31,2018 さば缶でグラタン2種 READ MORE

 10,2018 「サバ缶人参しりしり」彩り丼 READ MORE

 02,2018 味付けのサバ缶を使って人参しりしり READ MORE

簡単!シャキシャキ玉ねぎとサバ缶のマヨネーズ焼き

文字色シャキシャキの玉ねぎが美味しいチーズ焼きです「サバの味付け缶」を使うので味付けは要りませんスライスしたジャガイモも入って、ボリュームたっぷりですよよく知られていますが、サバにはDHA・EPAが多く含まれます血液サラサラ効果やコレステロール・中性脂肪を下げる効果があります玉ねぎの硫化アリルがもつ、血液サラサラ効果でさらにパワーアップサバの上にのせた、玉ねぎのみじん切りが「シャキ!シャキ」美味しいです...

フキ入り豚ロール弁当

ギョッ(魚)?何でこんなトコから?段ボールの中にはサバ缶が…想い出しました、暮れに帰省した娘が「いらん」と言って持ってきたんでしたっけ随分前に送った「仕送り」の中に入れたモノ昨年の「魚缶」ブームで我が家にも在庫が…あるあるそこで、とっても簡単(包んで揚げるだけ)↓「さば味噌煮缶の揚げ餃子」とろけるチーズと混ぜて包みましたよパリッと美味しい!←ビールがすすみそう子供も喜びますね、きっとこんなに送ったかな...

さば缶でグラタン2種

さてさて今年の「魚缶」ブームは来年も続くのでしょうか?ダントツは「さば缶」と「いわし缶」のようでよくテレビで取り上げられてますよねテレビを見ていた夫は、「ナニか政治的な思惑でも…」なぁ~んて言い出す始末 (笑)今年最後のブログは「サバ缶」!で〆と言うか…ブームに乗って在庫がいっぱい…この「さばの味噌煮缶」一缶に身がぎっしりネギと玉ねぎで2種類のグラタンを作ります玉ねぎ1/2個とネギ1本をみじん切りにします...

「サバ缶人参しりしり」彩り丼

流行りのサバ缶を使った「サバ缶と人参のしりしり」カラフルな人参で作ってみましたよ 我が家の常備菜「大根菜のよごし」も合わせて4色丼ぶり多めに作って常備菜の仲間入り忙しい朝のご飯にもピッタリですよ、気持ちも身体も元気になれそうそうそう、最近の魚缶ブームで、缶詰め売り場の棚は空きがチラホラサバやイワシが人気のようでそんな中、初めて見ましたよ、こんなフタの缶詰め ← ご存知でしたか?私が遅れてるようです...

味付けのサバ缶を使って人参しりしり

流行りの「魚の缶詰め」、中でも人気のサバ缶を使って人参しりしりを作ってみました味付きのサバ缶なので特に味付けはいりません少し甘めの、優しい味のシリシリになりましたご飯にたっぷりのせて食べるのが好きです友人から立派な人参をいただいたのですがきのう人参を買ったばかりあわてて使うこコトもないのですが 「最近作ってないなぁシリシリ」・・と思うと、どうでも食べたくなりますでもツナ缶がない、というコトでサバ缶...